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Cours sur Chatel Guyon

à partir du mardi 15 septembre 2026

 Pôle santé bien-être les Sources 

7 rue d'Angleterre

63140 Chatel Guyon

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  Mardi 11h/12h Daoyin  NOUVEAU ! 

     Tous niveaux

  • Renforcement : Renforce la structure corporelle, l’enracinement et la stabilité. Renforce le Qi, améliore la vitalité et la résistance.

  • ​Étirements doux, respiration profonde, travail de l’alignement.

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 Mardi 17h30/18h30 Qigong dynamique - moyens/avancés

(plus de 3 ans de pratique)

  • Série d'enchaînements de mouvements en lien avec la saison et les organes à renforcer.

  • Des exercices qui allient le corps, la respiration, l'esprit et l'intention en lien avec les différentes portes de l'énergie du corps.

  • Travail sur le flux énergétique à travers les méridiens tendino-musculaires, mobilisation des différentes couches de fascias.

  • Les  différentes techniques de Qigong proposent des formes dynamiques, des formes statiques, et des méditations en mouvement.

  • Les objectifs :  renforcer l’immunité, réduire le stress, équilibrer émotions et organes.

Mardi 18h45/19h45 Qigong dynamique - débutants/moyens

(moins de 3 ans de pratique)

  • Série d'enchaînements de mouvements en lien avec la saison et les organes à renforcer.

  • Des exercices qui allient le corps, la respiration, l'esprit et l'attention.

  • Travail sur le flux énergétique en mobilisation douce à travers les différentes couches de fascias.

  • Les  différentes techniques de Qigong proposent des formes dynamiques, des formes statiques, et des mouvements en conscience.

  • Les objectifs :  renforcer l’immunité, réduire le stress, équilibrer émotions et organes.

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Jeudi 10h/11h Qigong détente/santé - débutants/moyens

(moins de 3 ans de pratique)

  • Flexibilité & mobilité : Améliore la souplesse des articulations et la fluidité dans les extrémités. Favorise la circulation interne et la tonicité des fascias.

  • Préparation physique : Cultive l’énergie pour la santé globale et la longévité. 

  • Gestion émotionnelle : Aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles via la respiration. 

  • Renforcement : Renforce la structure corporelle, l’enracinement et la stabilité. 

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Jeudi 11h15/12h15 Qigong détente - moyens/avancés

(plus de 3 ans de pratique)

  • Flexibilité & mobilité : Améliore la souplesse des articulations et la circulation du Qi dans les extrémités. Favorise la circulation interne et la tonicité des méridiens. 

  • Préparation physique : Prépare le corps à des pratiques plus avancées (Tai Chi, arts martiaux). Cultive l’énergie pour la santé globale et la longévité. 

  • Gestion émotionnelle : Harmonise le Qi, les organes et les émotions, favorisant la sérénité. 

  • Renforcement : Renforce la structure corporelle, l’enracinement et la stabilité. Renforce le Qi, améliore la vitalité et la résistance. 

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  un dimanche par mois 10h/12h30 : Atelier de Qigong /Daoyin

                                                                            Tous niveaux

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Pôle santé bien-être les Sources 
Mardi 12h30/13h30 : Tai Chi détente – tous niveaux

  • Ancrage et meilleure coordination gestuelle

  • Assouplir, étirer et renforcer les muscles posturaux et les chaînes musculaires profondes, (fondamental pour les problèmes chroniques de dos)

  • Échange, convivialité et bienveillance à travers le travail à deux

 

    Jeudi 17h30/18h45 : Tai Chi martial/instinctive défense - 

tous niveaux

    Jeudi 19h/20h15 : Tai Chi martial/instinctive défense -

                                         tous niveaux

  • Trouver le juste équilibre entre le développement de sa force interne et l'expression de sa sensibilité

  • Meilleure confiance en soi et plus grande souplesse d'adaptabilité

  • Échange, convivialité et bienveillance à travers le travail à deux


un dimanche par mois 14h/16h30 : Atelier Tai Ji Quan
                                                    Tous niveaux

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Cours dans les Combrailles

Espace In ViVo

19 granda rua, Villemorie

63410 Saint Angel

À partir du lundi 14 septembre 2026

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Lundi 19h/20h30 : Cours unique de Qi Gong et Tai Ji Quan tous niveaux

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Cours particulier : sur rendez-vous (tous niveaux)

 

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